メタボリック
今、話題の
メタボリックシンドローム。
誰もが一度は聞いたことが
あるかと思いますが、
そのメタボリックシンドロームの
基準はご存知ですか？
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当てはまっていませんか？？
メタボリックシンドロームとは
◆ お腹周りが
・男性 85ｃｍ以上
・女性 90ｃｍ以上
◆ 血圧
・130/85ｍｍｈｇ以上
◆ 中性脂肪 （TG値）
・150ｍｇ/ｄｌ以上
◆ 空腹時の血糖値
・110ｍｇ/ｄｌ以上
◆ HDLコレステロール値
・40ｍｇ/ｄｌ以上 |
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メタボリックシンドロームは４０歳以上の男性に2人、女性は5人に1人がメタボリック症候群かその“予備軍”と推計されました。
この結果に厚生労働省生活習慣病対策室は「重大な結果と受け止めている、予備軍は放っておけばリスクが2つ、3つと重なっていく。栄養の摂りすぎと運動不足による脂肪の蓄積が原因で、生活習慣の改善が必要」と話し、医療費抑制の狙いも込め平成20年度からメタボリックシンドローム対策に本腰を入れることを決めているほどです。
メタボリック症候群にならないためにも
規則正しい食生活とともに軽くでもいいので運動を取り入れることがとても大切です。
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